« Si vous êtes amateur de yoga ou à l’affût de la moindre actualité sur Disneyland Paris, vous vous souvenez certainement des derniers Yoga Day, un événement qui s’était déroulé à Disneyland Paris le 21 juin 2017, 2018 et 2019. En effet, c’était un cours de yoga grandeur nature en plein milieu de Main Street USA où il était possible de s’y inscrire avec un nombre de places limitées.
Chaque Yoga Day à Disneyland Paris est un véritable succès, c’est pourquoi bon nombre d’entres nous aimerions célébrer de nouveau la journée internationale du Yoga à Disneyland Paris.
Des voyageurs et pratiquants du Yoga du monde entier se déplacent en France pour célébrer cette journée avec une touche de féerie supplémentaire. La plupart des hôtels à Paris voient leur taux de réservation grimper en ce jour de célébration.
Source : Yogaday Disneyland Paris
La pandémie mondiale de COVID-19, a pesé lourdement non seulement sur notre santé physique, mais aussi sur notre santé émotionnelle, mentale et spirituelle. Avec nos routines dégradées et notre emploi du temps chargé, prendre du temps pour faire de l’exercice semble de plus en plus difficile pour nous tous.
L’un des meilleurs exercices holistiques qui non seulement garde notre corps souple et sain, mais aussi nos esprits et nos âmes est le yoga.
Le 21 juin est une date phare pour les pratiquants de yoga. Chaque année, ce jour-là, le monde célèbre la Journée internationale du yoga. Le yoga fait de plus en plus partie de notre mode de vie depuis des siècles et est continuellement pratiqué dans le monde entier.
Le 21 juin nous invite à se sensibiliser aux bienfaits du yoga pour la santé. De nombreuses recherches effectuées au fil des ans ont prouvé que le yoga peut être bénéfique pour réduire le stress, augmenter la conscience de soi, améliorer l’immunité et améliorer la santé – mentalement, physiquement et spirituellement.
En ces temps difficiles de pandémie mondiale, cette Journée Internationale du Yoga (2022) se concentre sur le thème : Yoga For Well-Being ou « Le Yoga pour se sentir bien ». Cette journée contribuera à faire prendre conscience de l’importance de la pratique quotidienne du yoga pour notre bien-être général.
Histoire de la journée internationale du yoga
Célébrée chaque année dans le monde entier le 21 juin, la Journée internationale du yoga est célébrée depuis 2015. La proposition de célébrer cette journée a été présentée par le Premier ministre indien, Narendra Modi, à l’Assemblée générale des Nations Unies en 2014.
La journée est célébrée pour faire prendre conscience de l’importance du yoga et de la façon dont le yoga peut aider à améliorer notre santé et notre bien-être en général.
Yoga vient du mot sanskrit « yog » qui signifie « union ». Le yoga est une pratique holistique ou spiritualiste qui comprend le travail de la respiration, la méditation et l’adoption de postures corporelles ou d’asanas.
La pratique du yoga est née en Inde vers le 5ème siècle et a depuis été pratiquée pour garder le corps et l’esprit en bonne santé.
Le prochain YogaDay
Le thème de cette Journée internationale du yoga est centré sur les effets durables de la pandémie de COVID-19 sur notre santé psychologique, mentale et physique. Depuis 2020, nous avons constaté une nette augmentation de la dépression, l’anxiété, le chagrin, etc. Le yoga peut aider les personnes à améliorer leur santé et leur bien-être pour combattre les effets secondaires de la pandémie .
La Journée internationale du yoga est célébrée dans tous les pays pour faire connaître la pratique du yoga pour un esprit et un corps plus sains. La pratique de la respiration, des asanas et de la méditation aide à réguler les niveaux d’énergie pour favoriser la paix, le calme et l’équilibre.
Le Premier ministre Modi, dans son discours à l’ONU, a suggéré le 21 juin car c’est le jour le plus long de l’année dans l’hémisphère nord et ce jour a une signification particulière dans différentes cultures de différents pays du monde.
Pas de YogaDay à Disneyland Paris en 2022?
Malheureusement, il semblerait que la journée internationale du Yoga édition 2022 n’aura pas lieu à Disneyland Paris concernant la France. Nous n’avons à l’heure actuelle aucune information précise à ce sujet, mais nous n’hésiterons pas à mettre à jour cette page à la moindre nouvelle information.
Journée internationale du yoga 2022 : règles de base de la pratique du yoga
En cette 7e Journée Internationale du Yoga, concentrons-nous sur les directives générales et les règles de la pratique du yoga :
- Ne rien manger avant le yoga
Le yoga doit être pratiqué à jeun. Si vous avez déjà mangé, veuillez attendre au moins trois heures avant de dérouler votre tapis. Il est également conseillé d’éviter de boire tout type de boissons caféinées telles que le café, le thé ou les boissons énergisantes avant et pendant le yoga.
Vous pouvez manger une heure après le yoga.
- Commencez petit et lentement
Si vous êtes débutant, il est conseillé de commencer par des poses de yoga simples, puis de passer progressivement à des poses plus difficiles. Les poses de yoga compliquées ne doivent être pratiquées que lorsque vous maîtrisez les plus simples. - La relaxation est indispensable
Avant de commencer le yoga, accordez-vous – corps et esprit – au moins 10 minutes pour vous détendre. Le yoga vous oblige à vous concentrer sur la respiration, les postures et la méditation. Votre corps doit être détendu et votre esprit dégagé avant la pratique. - Portez des vêtements confortables
Comme je l’ai dit, le yoga exige que vous vous concentriez sur les mouvements et la respiration. N’oubliez pas de porter des vêtements confortables. Ni trop ample ni trop serré. Ils doivent être de préférence de couleur claire. - Ne pratiquez pas au sol
Le yoga doit être pratiqué sur un tapis de yoga ou un drap épais. Vous devriez éviter de pratiquer le yoga sur un sol dur ou sur de l’herbe. Veuillez utiliser un tapis ou un drap pour pratiquer le yoga. - Le timing est également important
Le plus souvent, il est préférable de pratiquer le yoga le matin. Commencer votre journée avec du yoga peut vous aider à rester énergique et rafraîchi toute la journée. Nos muscles sont également raides le matin. Le yoga aide à détendre nos muscles raides et favorise la flexibilité. - Restez régulier
Pratiquer le yoga une fois par jour peut être bénéfique pour votre santé globale. Même si c’est pour 5 minutes